Приём психотерапевта
Психотерапевт в Минеральных Водах. Анонимно, без постановки на учёт. Круглосуточно, с лицензией.
Когда стоит обратиться к психотерапевту
Необязательно ждать кризиса. Если что-то из этого знакомо — терапия поможет
Выгорание
Хроническая усталость, потеря мотивации, ощущение бессмысленности работы и жизни
Проблемы в отношениях
Конфликты в семье, непонимание с партнёром, одиночество в паре
Тревога и стресс
Постоянное напряжение, беспокойство, не получается расслабиться
Низкая самооценка
Сомнения в себе, страх оценки, ощущение «я недостаточно хорош»
Подростковый кризис
Ребёнок замкнулся, конфликтует, снизилась успеваемость, изменилось поведение
Жизненный тупик
Не понимаю, чего хочу. Не могу принять важное решение. Ощущение «застрял»
Горе и утрата
Потеря близкого, развод, увольнение — не получается пережить самостоятельно
Повторяющиеся паттерны
Одни и те же ошибки в отношениях, работе, самореализации
Апатия и потеря интереса
Ничего не радует, нет сил, хочется лежать и ничего не делать
Выезд врача на дом
от 4 000 ₽- Приедем за 30-60 минут по Минеральных Водах
- В обычной одежде, без опознавательных знаков
- Диагностика и назначение лечения на месте
- Круглосуточно, 7 дней в неделю
Онлайн-консультация
от 2 500 ₽- Видеозвонок с терапевтом из любого места
- Та же эффективность, что и очная сессия
- Удобное расписание, включая вечер и выходные
- Полная конфиденциальность
Пакеты лечения
Выберите подходящий вариант или позвоните — подберём индивидуально
Индивидуальная сессия
- Работа с запросом
- Подбор методов терапии
- Домашние задания
- Связь с терапевтом между сессиями
Курс терапии
- Диагностика + план
- Регулярные сессии
- Промежуточная оценка
- Психологическое тестирование
- Закрепление результата
Как проходит терапия
От первого звонка до результата — понятный процесс без давления
Консультация
Бесплатный разговор с психологом. Расскажете о ситуации — подберём подходящего специалиста
10-15 минЗнакомство
Первая встреча с терапевтом. Определяем запрос, формулируем цели терапии
50-60 минПлан терапии
Подбираем метод: КПТ, гештальт, психоанализ. Определяем частоту и формат сессий
1-2 сессииТерапия
Регулярные сессии 1-2 раза в неделю. Работа с запросом, освоение новых навыков
от 4 недельРезультат
Закрепление изменений, профилактика возвратов. Завершение или переход на поддержку
по готовностиКак работает психотерапевт
Психотерапевт — это специалист, который помогает справляться с эмоциональными, психологическими и поведенческими проблемами через разговор, упражнения и терапевтические техники. Не через лекарства (это психиатр), а через изменение мышления, поведения и отношения к себе.
Вы приходите на первую встречу. Обычно она длится 60-90 минут. Психотерапевт спрашивает, что вас беспокоит, как давно, что уже пробовали. Это не допрос — это диалог. Важно понять не только симптомы («мне тревожно»), но и контекст: что происходит в вашей жизни, как вы обычно справляетесь, какие у вас ресурсы.
Дальше психотерапевт объясняет, как он видит вашу проблему и как можно с ней работать. Обсуждаете формат: как часто встречаться (обычно раз в неделю), какие методы использовать (КПТ, психодинамическая терапия, EMDR и др.), сколько времени это займёт. Вы решаете, подходит вам это или нет.
На регулярных сессиях (50-60 минут) вы работаете над изменениями. Это может быть:
Психотерапевт не решает за вас. Он помогает вам самому разобраться. Задаёт вопросы, предлагает посмотреть на ситуацию под другим углом, учит техникам саморегуляции. Между сессиями часто даются домашние задания: отследить мысли, попробовать новое поведение, практиковать упражнения.
Если ваше состояние требует медикаментов (выраженная депрессия, панические атаки, биполярное расстройство), психотерапевт направит к психиатру. И дальше вы можете работать параллельно: психиатр корректирует биохимию, психотерапевт — мышление и поведение. Это наиболее эффективная комбинация.
Главная ценность психотерапии — вы не просто избавляетесь от симптомов, а учитесь понимать себя и справляться с трудностями самостоятельно. После терапии вы знаете, что делать, если снова станет сложно.
- Работа с мыслями — выявление и изменение деструктивных убеждений («я ничего не стою», «все меня осудят»).
- Работа с эмоциями — учиться распознавать, называть, регулировать чувства (а не подавлять или взрываться).
- Работа с поведением — менять паттерны, которые мешают (избегание, прокрастинация, агрессия).
- Проработка травм — если есть тяжёлые события в прошлом, которые влияют на настоящее.
Методы психотерапии
| Метод | Что это | Для чего используется |
|---|---|---|
| Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | Работа с мыслями и поведением | Депрессия, тревога, фобии, ОКР, панические атаки |
| Психодинамическая терапия | Анализ бессознательных процессов, детских травм | Глубинные личностные проблемы, повторяющиеся паттерны в отношениях |
| EMDR | Десенсибилизация и переработка движениями глаз | ПТСР, последствия травм (насилие, ДТП, потери) |
| Диалектическая поведенческая терапия (DBT) | Навыки регуляции эмоций и межличностной эффективности | Пограничное расстройство личности, самоповреждение, суицидальное поведение |
| Схема-терапия | Работа с ранними дезадаптивными схемами (убеждениями из детства) | Личностные расстройства, хронические проблемы в отношениях |
| Гештальт-терапия | Фокус на «здесь и сейчас», осознанность, завершение «незавершённых гештальтов» | Проблемы самоидентификации, трудности выражения эмоций |
| Терапия принятия и ответственности (ACT) | Принятие неприятных эмоций + действия по ценностям | Хроническая боль, тревога, депрессия, избегающее поведение |
Этапы терапии
1. Первичная консультация (60-90 минут)
2. Установление терапевтического альянса (2-4 встречи)
- Регулярные сессии (обычно раз в неделю, 50-60 минут)
- Психотерапевт и клиент привыкают друг к другу, формируется доверие
- Уточнение целей: что хотите изменить, как поймёте, что терапия работает
- Психообразование: объяснение, как работает терапия, что такое ваше расстройство
3. Основная работа (8-30+ встреч)
- Работа с мыслями: выявление когнитивных искажений («чтение мыслей», «катастрофизация») и их замена на реалистичные
- Работа с эмоциями: освоение навыков саморегуляции (дыхание, релаксация, mindfulness)
- Работа с поведением: поведенческие эксперименты (проверка убеждений на практике), экспозиция (постепенное столкновение со страхами)
- Проработка травм (если есть): EMDR, работа с воспоминаниями
- Домашние задания между сессиями: дневники мыслей, упражнения, эксперименты
4. Завершение и профилактика рецидивов (2-4 встречи)
- Оценка прогресса: что изменилось, какие навыки освоены
- Закрепление результатов, составление плана на будущее
- Обсуждение триггеров и способов справляться, если симптомы вернутся
- Возможность поддерживающих сессий (раз в месяц-два)
- Знакомство, обсуждение запроса («что вас беспокоит»)
- Сбор анамнеза: история жизни, семейная ситуация, предыдущий опыт терапии
- Оценка состояния: уровень тревоги/депрессии, риски (суицид, самоповреждение)
- Обсуждение формата работы (частота встреч, методы, длительность)
- Ответы на ваши вопросы (конфиденциальность, стоимость, что делать между сессиями)
Узнайте план лечения за 15 минут
Врач выслушает, оценит ситуацию и скажет, что делать дальше. Без давления, без обязательств. Если не наш случай — честно направим к другому специалисту.
Результаты
Результаты зависят от характера проблемы, метода терапии и вашей мотивации.
При лёгких и средних нарушениях (ситуационная тревога, стресс, конфликты) заметное улучшение наступает через 6-12 сессий. Вы учитесь справляться с эмоциями, меняете деструктивные паттерны, чувствуете себя увереннее.
При депрессии и тревожных расстройствах терапия занимает 12-20 встреч (3-5 месяцев). Первые изменения видны уже через месяц: настроение стабилизируется, снижается интенсивность симптомов, улучшается сон. Но для устойчивого эффекта важно пройти курс до конца.
При личностных расстройствах и тяжёлых травмах требуется длительная работа (от полугода до года и больше). Но даже здесь прогресс заметен: снижается эмоциональная нестабильность, улучшаются отношения, уменьшается самоповреждение.
Важно: психотерапия эффективна только при вашей активности. Если вы просто сидите и слушаете, но ничего не меняете между сессиями, результата не будет. Терапия — это совместная работа.
Исследования показывают, что КПТ эффективна у 60-75% пациентов с депрессией и тревогой. EMDR помогает 70-80% людей с ПТСР. Комбинация психотерапии и медикаментов даёт лучший результат, чем что-то одно.
Когда обращаться
Обращайтесь к психотерапевту, если:
Обращайтесь срочно, если:
- Есть мысли о самоубийстве или самоповреждении
- Вы не можете справляться с повседневными делами (работа, учёба, быт)
- Симптомы резко усилились (не можете спать, есть, выходить из дома)
Запишитесь на консультацию
Мы работаем ежедневно, запись по телефону +7 (958) 111-39-04
Первичная консультация — 60-90 минут. После неё вы поймёте, какая терапия вам подходит и сколько времени это займёт.
- Постоянная тревога или грусть — длится больше 2 недель, мешает жить
- Панические атаки — внезапные приступы страха, сердцебиение, удушье
- Депрессия — нет сил, интереса к жизни, всё кажется бесполезным
- Фобии — страхи, которые ограничивают вашу жизнь (боязнь людей, открытых пространств, высоты)
- Навязчивости — навязчивые мысли или ритуалы, от которых не можете избавиться
- Последствия травм — воспоминания, кошмары, избегание триггеров
- Проблемы в отношениях — повторяющиеся конфликты, зависимость, созависимость
- Личностные проблемы — низкая самооценка, неуверенность, поиск себя
- Зависимости — алкоголь, игры, интернет, отношения
Справочная информация
Психотерапевт и психиатр — в чём разница
Психотерапевт работает методами психотерапии (разговор, упражнения), не назначает лекарства (если это психолог-психотерапевт). Психиатр — врач, может назначать медикаменты, ставить диагнозы, выдавать больничные. Часто они работают вместе: психиатр корректирует биохимию, психотерапевт — мышление и поведение.
Конфиденциальность
Всё, что вы говорите на сессии, остаётся между вами и психотерапевтом. Исключения: если вы представляете опасность для себя или других, если речь о насилии над ребёнком (психотерапевт обязан сообщить).
Длительность терапии
Краткосрочная терапия — 8-12 встреч (проблемы ситуационные, конкретные). Среднесрочная — 3-6 месяцев (депрессия, тревога). Долгосрочная — от полугода (личностные расстройства, тяжёлые травмы).
Онлайн или очно?
Онлайн-терапия так же эффективна, как очная (подтверждено исследованиями). Подходит, если вы в другом городе, не можете выйти из дома или удобнее так. Но при кризисных состояниях (суицид, острая травма) лучше очная встреча.
Стоимость
Стоимость зависит от квалификации специалиста, метода и формата (очно/онлайн). В нашей клинике — прозрачные цены, уточняйте по телефону +7 (958) 111-39-04.
«Психотерапевт — это не тот, кто даёт советы, а тот, кто помогает вам найти свои ответы. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы можете быть честны с собой, и дать инструменты, чтобы вы могли изменить то, что мешает жить.»
Мнение эксперта
«Психотерапия — это не просто беседа. Это структурированный процесс изменения мышления, эмоций и поведения. Эффективность психотерапии сопоставима с эффективностью медикаментов при депрессии и тревоге, но без побочных эффектов. И главное — психотерапия учит человека справляться самостоятельно, а не зависеть от таблеток.»
Литература
- Когнитивная терапия депрессии — Бек А., Раш А., Шо Б., Эмери Г.. СПб.: Питер, 2003.
- Психотерапия: учебник для вузов — Карвасарский Б.Д.. М.: Медицина, 2020.
- Эффективность когнитивно-поведенческой терапии тревожных расстройств — Холмогорова А.Б.. Консультативная психология и психотерапия, 2021.
- EMDR: принципы, протоколы и процедуры — Шапиро Ф.. М.: Независимая фирма «Класс», 2018.
- Руководство по системной семейной психотерапии — Варга А.Я.. М.: Когито-Центр, 2019.
Источники
Стоимость услуг
Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.
Коротко о главном
- Формат
- Очно, на дому, онлайн
- Стоимость
- от от 3 000 ₽
- Анонимность
- Полная, без учёта
- Режим
- 24/7, без выходных
Содержание
Запишитесь на приём
Перезвоним в течение 5 минут
Важно знать
Ищете помощь для близкого?
Если вы обращаетесь не за себя, а за родственника — вы не одни. Более половины первых звонков к нам делают именно близкие.
Частые вопросы
Отзывы клиентов
Реальные истории людей, прошедших терапию в Ростове-на-Дону
«Пришла с выгоранием — не могла заставить себя ходить на работу, плакала каждый день. Психотерапевт помогла разобраться, что дело не в работе, а в моих установках. За 2 месяца вернулась к нормальной жизни, поменяла отношение к себе.»
«Обратились с женой в клинику «Жизнь» в Ростове-на-Дону — были на грани развода. Семейный терапевт научил нас слышать друг друга. Не скажу, что стало идеально, но мы снова разговариваем. И главное — оба хотим продолжать.»
«Сын замкнулся, перестал учиться, сидел в телефоне сутками. Думала, переходный возраст. Психолог нашла подход — через 3 недели он начал открываться. Сейчас ходит сам, ему нравится. Спасибо, что без давления.»
Клиника «Жизнь» vs Частные психологи
Почему пациенты выбирают нашу клинику
| Параметр | Клиника «Жизнь» | Частные психологи |
|---|---|---|
| Квалификация | Врачи-психотерапевты, мед. образование | Психологи, разный уровень подготовки |
| Назначение лекарств | Да, при необходимости | Нет, не имеют права |
| Формат | Очно, онлайн, на дому | Только кабинет или онлайн |
| Анонимность | Полная, врачебная тайна | Зависит от специалиста |
| Стационар | Доступен при кризисе | Нет |
| Тяжёлые случаи | ПТСР, суицид, зависимости | Лёгкие случаи |
| Подход | Психотерапия + медикаменты + реабилитация | Только разговорная терапия |
Первый шаг — просто позвонить
Бесплатно, анонимно, без обязательств
Оставьте заявку
Врач перезвонит в течение 5 минут
Лицензия Л041-01050-61/00355499