Лечение бессонницы у пожилых людей в Минеральных Водах
Лечение бессонницы у пожилых людей в Минеральных Водах. Анонимно, без постановки на учёт. Круглосуточно, с лицензией.
Когда нарушения сна — это болезнь
Плохой сон — не мелочь. Если проблемы длятся дольше 2 недель — это повод обратиться к врачу
Не можете уснуть
Ворочаетесь часами, мозг не отключается, тревожные мысли не дают уснуть
Просыпаетесь среди ночи
Просыпаетесь в 3-4 утра и не можете заснуть до будильника
Разбитость утром
Спите 7-8 часов, но просыпаетесь уставшим. Ощущение, что не спали
Дневная сонливость
Засыпаете днём, не можете сосредоточиться, снижена работоспособность
Ночные кошмары
Регулярные кошмары, крики во сне, страх ложиться спать
Зависимость от снотворных
Не можете уснуть без таблеток. Дозы растут, эффект снижается
Тревога перед сном
Страх, что не уснёте. Чем больше стараетесь — тем хуже
Выезд врача на дом
от 4 000 ₽- Приедем за 30-60 минут по Минеральных Водах
- В обычной одежде, без опознавательных знаков
- Диагностика и назначение лечения на месте
- Круглосуточно, 7 дней в неделю
Онлайн-консультация
от 2 500 ₽- Видеозвонок с терапевтом из любого места
- Та же эффективность, что и очная сессия
- Удобное расписание, включая вечер и выходные
- Полная конфиденциальность
Пакеты лечения
Выберите подходящий вариант или позвоните — подберём индивидуально
Консультация
- Диагностика причин бессонницы
- Оценка режима сна
- Рекомендации по гигиене сна
- План лечения
КПТ-бессонницы
- 6-8 индивидуальных сессий
- Дневник сна
- Техники засыпания
- Ограничение сна (под контролем)
- Когнитивная реструктуризация
- Профилактика рецидивов
Комплексное лечение
- Диагностика основного расстройства
- Медикаментозная коррекция
- КПТ-бессонницы
- Лечение тревоги / депрессии
- Контроль 3 месяца
Как мы лечим нарушения сна
Без привыкания к снотворным — работаем с причиной, а не симптомом
Консультация
Расскажите о проблемах со сном. Врач определит, нужен ли очный приём или достаточно рекомендаций
10-15 минДиагностика
Дневник сна, оценка режима, выявление причин: тревога, депрессия, апноэ, хронические заболевания
1-2 приёмаПлан лечения
Индивидуальная программа: гигиена сна, КПТ-бессонницы, при необходимости — медикаменты
1 деньТерапия
КПТ-бессонницы (6-8 сессий), коррекция режима, при необходимости — лечение основного расстройства
4-8 недельРезультат
Устойчивый сон без снотворных. Контроль через 1, 3, 6 месяцев
контрольКак мы лечим бессонницу у пожилых
В клинике Жизнь мы лечим бессонницу у пожилых людей безопасными методами: КПТ-И (когнитивно-поведенческая терапия инсомнии) и щадящая медикаментозная терапия без бензодиазепинов. 75% пациентов старше 60 лет улучшают сон за 4-6 недель. Учитываем возрастные особенности: сопутствующие заболевания, приём лекарств, когнитивные изменения. Выезд на дом, деликатный подход. Звоните +7 (958) 111-39-04 — первая консультация бесплатная.
Бессонница у пожилых — не «нормальный возрастной процесс». Да, сон меняется с возрастом: становится более поверхностным, сокращается фаза глубокого сна. Но если человек не может заснуть, просыпается в 3-4 утра и лежит без сна — это расстройство, которое нужно лечить.
Особая сложность — пожилые люди часто принимают 5-10 препаратов от других заболеваний. Некоторые из них (бета-блокаторы, диуретики, кортикостероиды) сами вызывают бессонницу. Мы пересматриваем всю лекарственную схему и при необходимости корректируем совместно с терапевтом.
Категорически избегаем бензодиазепинов и Z-препаратов у пожилых — они повышают риск падений, переломов и когнитивного снижения. Наш подход — КПТ-И как основа, плюс безопасные медикаменты при необходимости.
Методы лечения бессонницы у пожилых
Лечение бессонницы у пожилых требует особого подхода. Не все методы, которые работают у молодых, подходят пожилым. И наоборот — есть методы, которые особенно эффективны именно в старшем возрасте.
КПТ-И — метод первой линии для пожилых, рекомендованный Американской академией медицины сна. Адаптируем программу под возраст: упрощаем инструкции, работаем медленнее, подключаем родственников для поддержки.
| Метод лечения | Как работает | Эффективность у пожилых |
|---|---|---|
| КПТ-И (адаптированная) | Контроль стимулов, ограничение сна, когнитивная работа — с учётом возрастных особенностей | 75% улучшают сон за 4-6 недель |
| Коррекция лекарственной схемы | Замена препаратов, нарушающих сон, перенос приёма диуретиков на утро | Устраняет лекарственную бессонницу у 30-40% |
| Мелатонин (пролонгированный) | Восполняет дефицит мелатонина, который снижается с возрастом | Безопасен, ускоряет засыпание на 10-15 мин |
| Светотерапия | Яркий свет утром восстанавливает циркадные ритмы, которые сдвигаются с возрастом | Эффективна при раннем пробуждении |
| Тразодон (низкие дозы) | Антидепрессант с седативным эффектом — безопаснее бензодиазепинов, не вызывает зависимость | Улучшает засыпание без риска падений |
Категорически нельзя: бензодиазепины (диазепам, клоназепам) — у пожилых они вызывают спутанность сознания, падения, переломы шейки бедра. Z-препараты (золпидем) — аналогичные риски. Мы используем только безопасные альтернативы.
Если бессонница связана с депрессией (а у пожилых это бывает часто), лечим оба расстройства одновременно. Антидепрессанты с седативным компонентом — двойной эффект.
Этапы лечения
Лечение бессонницы у пожилых требует тщательной подготовки. Мы учитываем все сопутствующие заболевания, лекарства, когнитивный статус.
На первом визите — подробный опрос пациента и, если возможно, родственников. Оцениваем режим дня, приём лекарств, наличие боли, депрессии, тревоги, когнитивных нарушений.
Этапы терапии
- Комплексная оценка (1-2 визита) — дневник сна, оценка когнитивного статуса, пересмотр всех лекарств
- Гигиена сна и режим (1 неделя) — стабильный подъём, ограничение дневного сна до 20 мин, исключение кофеина после 14:00
- КПТ-И адаптированная (4-6 сеансов) — контроль стимулов, мягкое ограничение сна, релаксация
- Медикаментозная коррекция (при необходимости) — мелатонин, тразодон; замена препаратов, мешающих сну
- Работа с родственниками — обучение правильному режиму, помощь в соблюдении рекомендаций
- Контроль через 1 и 3 месяца — оценка результата, коррекция лечения
Пожилым пациентам часто трудно самим вести дневник сна и соблюдать рекомендации. Поэтому мы активно подключаем родственников — они становятся «со-терапевтами».
Выезд на дом — важная опция для пожилых пациентов с ограниченной мобильностью. Врач приезжает, проводит осмотр и консультацию в привычной обстановке.
Узнайте план лечения за 15 минут
Врач выслушает, оценит ситуацию и скажет, что делать дальше. Без давления, без обязательств. Если не наш случай — честно направим к другому специалисту.
Результаты и прогноз
КПТ-И эффективна у пожилых не хуже, чем у молодых. Исследования показывают: 75% людей старше 60 лет значительно улучшают сон после курса КПТ-И. Время засыпания сокращается, ночные пробуждения уменьшаются, утреннее самочувствие улучшается.
Пожилые пациенты часто удивляются результату: они привыкли считать, что «в моём возрасте плохой сон — это нормально». Нет. Здоровый сон возможен в любом возрасте.
Без лечения бессонница у пожилых ускоряет когнитивное снижение, повышает риск депрессии, увеличивает частоту падений (встают ночью в темноте). Лечение бессонницы — это инвестиция в общее здоровье.
Наши пациенты 60-80+ лет возвращают нормальный сон без зависимости от таблеток. Засыпают за 20-30 минут, спят 6-7 часов без частых пробуждений, чувствуют себя бодрее днём.
Когда обращаться за помощью
Пожилые люди часто терпят бессонницу молча — стесняются жаловаться или считают это нормой. Родственники замечают проблему раньше.
Признаки, что нужна помощь
- Не может заснуть более 40 минут каждый вечер
- Просыпается в 3-4 утра и больше не засыпает
- Днём сонливый, раздражительный, рассеянный
- Начал принимать снотворные без назначения врача
- Жалуется на усталость, упадок сил, потерю интереса к жизни
- Стал хуже помнить, путает даты и имена
- Падения ночью при походе в туалет
Если ваш пожилой родственник плохо спит — не покупайте ему снотворные из аптеки. Бензодиазепины и Z-препараты опасны для пожилых: спутанность, падения, переломы.
В клинике Жизнь мы подбираем безопасное лечение с учётом возраста и сопутствующих заболеваний. Выезд на дом. Звоните +7 (958) 111-39-04 — поможем вашему близкому.
О бессоннице в пожилом возрасте
Бессонница у пожилых (F51.0, G47.0) — одно из самых распространённых расстройств в возрастной группе 60+. До 50% пожилых людей жалуются на нарушения сна. Хроническая инсомния — у 20-30%.
С возрастом меняется архитектура сна: уменьшается доля глубокого сна (стадия N3), увеличивается количество пробуждений, снижается выработка мелатонина, сдвигаются циркадные ритмы (засыпают рано, просыпаются рано). Это нормальные изменения. Но когда они приводят к дневной дисфункции — это расстройство.
Важно: Информация в статье носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Диагностику и лечение проводит только квалифицированный врач. Не занимайтесь самолечением. При угрозе жизни звоните 112 или 8-800-2000-122 (бесплатная линия психологической помощи).
Мнение эксперта
«Назначение бензодиазепинов пожилым при бессоннице — медицинская ошибка, которая, к сожалению, всё ещё встречается. Эти препараты повышают риск падений и когнитивного снижения у пожилых. КПТ-И — метод первого выбора в любом возрасте, включая 80+. Она безопасна, эффективна и даёт долгосрочный результат.»
Литература
- Сомнология: руководство для врачей — Левин Я.И., Полуэктов М.Г.. М.: МЕДпресс-информ, 2020.
- Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы — Morin C.M., Espie C.A.. М.: Питер, 2019.
- Клинические рекомендации по диагностике и лечению хронической инсомнии — Российское общество сомнологов. Минздрав РФ, 2022.
- Расстройства сна при тревожных и депрессивных расстройствах — Полуэктов М.Г.. Журнал неврологии и психиатрии, 2021.
- Гигиена сна: научно обоснованные рекомендации — Irish L.A., Kline C.E.. Sleep Medicine Clinics, 2019.
Источники
Стоимость услуг
Точную стоимость уточняйте по телефону. Возможна оплата наличными, картой, рассрочка.
Коротко о главном
- Формат
- Очно, на дому, онлайн
- Стоимость
- от от 3 500 ₽
- Анонимность
- Полная, без учёта
- Режим
- 24/7, без выходных
Содержание
Запишитесь на приём
Перезвоним в течение 5 минут
Важно знать
Ищете помощь для близкого?
Если вы обращаетесь не за себя, а за родственника — вы не одни. Более половины первых звонков к нам делают именно близкие.
Частые вопросы
Отзывы о лечении нарушений сна
Истории пациентов из Ростове-на-Дону
«Бессонница 3 года — пила снотворные, дозы росли. Здесь выяснили, что причина — тревожное расстройство. Пролечили тревогу, научили техникам засыпания. За 2 месяца полностью отказалась от снотворных. Сплю нормально.»
«Просыпался в 4 утра каждый день. Ходил к терапевту — «попейте мелатонин». Не помогло. Здесь психиатр сразу определил депрессию. Назначил лечение — через 3 недели сон восстановился. Энергия вернулась.»
«Ночные кошмары после аварии. Боялась ложиться спать. Прошла курс EMDR — 6 сессий. Кошмары прекратились, спать стала спокойно. Не ожидала, что психотерапия так хорошо работает с нарушениями сна.»
Клиника «Жизнь» vs Самолечение / поликлиника
Почему пациенты выбирают нашу клинику
| Параметр | Клиника «Жизнь» | Самолечение / поликлиника |
|---|---|---|
| Подход | Ищем и лечим причину | Назначают снотворное |
| КПТ-бессонницы | Структурированный курс | Нет |
| Зависимость от лекарств | Минимум медикаментов | Растущие дозы снотворных |
| Устойчивый результат | Да — навыки на всю жизнь | Нет — без таблеток всё возвращается |
| Диагностика | Комплексная (тревога, депрессия, ПТСР) | Только симптом |
| Формат | Очно и онлайн | Только очно |
| Специализация | Психиатр-сомнолог | Терапевт или невролог |
Первый шаг — просто позвонить
Бесплатно, анонимно, без обязательств
Оставьте заявку
Врач перезвонит в течение 5 минут
Лицензия Л041-01050-61/00355499